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2013年05月12日

Coffee breakCoffee break / inazakira


650 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/28(木) 15:01:25.83 ID:4aWQLZcc

スリムアップのベジフルスムージー結構美味しいね
酵素なのかちょっとシュワっとしてる
朝飲んで昼にトイレでちょっとすっきり!からオナラが止まらないw
これ飲んで減らなかった体重三日で1kg減ったって友達がススメてきた


653 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/29(金) 09:56:17.77 ID:hwdT1Lk5

>>650
イオンのクーポンで300グラムが2袋と、120グラムの
トライアルサイズ1つのセットが3980円だね
安いのか?


651 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/28(木) 15:14:04.84 ID:Ln8Wdor7

置き換えじゃなくてスムージーにあの値段高い気がして買わなかった。。


652 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/28(木) 16:27:32.61 ID:4aWQLZcc

確かに高い…
短期で効果出なかったら辞めるよ続けてたら財布が痩せてしまうw

654 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/30(土) 09:26:59.22 ID:1EJSjWTk

DHCのプロテインとマイクロ どちらが効果高いかな

夜に置き換え
(出来るときは昼も)の予定です
運動は併用です
ジムの日の夕食替わりの意味が大きいのですが。

筋肉はついていますが お腹がかなり太いです


661 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/30(土) 21:55:48.15 ID:aMyuZGpc

>>654
効果っていうか、自分がどれだけ我慢できるかですよ。
飲めば痩せるってもんじゃないし。


662 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/30(土) 23:57:08.65 ID:yaBNPH4l

ベジフルスムージー初トライしてみた。
結構癖あるよね?フルーティーさもある事ながら、
なんか青くさい。
ただ、割とおなか膨れるから、200mlで100kcalだし、
置き換え合間の間食にならいいかも。


664 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/31(日) 12:39:23.18 ID:vaOGWOLE

夕食だけDHCにしている。
置き換えを2食から1食にしたら減るスピードが早くなった。


667 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/31(日) 17:26:35.62 ID:fJCk2vlK

ヘルシーキューピーの玄米雑炊なかなかよかった。
ピリ辛チゲとかおいしかったよ。
難点は美味しそうにみえるから家族が寄ってきて味見していくことかな


681 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/09(火) 19:29:17.16 ID:4hsb+ULn

今飲んでるプロテインが終わったらミロで置き換えしよっかな


682 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/09(火) 21:08:20.95 ID:hKm52mWs

>>681
ミロは栄養補助食品であって
食事の置き換え用食品じゃないだろ


684 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/11(木) 03:37:40.16 ID:y699OZ8n

1年で108kg→78kgまで減らせた。

朝飯はソイジョイとソイプロテイン
これだけで腹持ちがいい。
昼飯はコンビニ等のお弁当
晩飯はグリーンスムージーか、キャベツの千切りと卵で炒めたものに
お好み焼きソースとマヨネーズをかけたものを頂く。
広島風お好み焼きの炭水化物抜きみたいな感じ。塩気が欲しい時は後者で満足。

そこらの高い置き換え食品より安いスーパーで売ってるモノ食って痩せた方が
精神的に負担掛からなくていいぞ。


685 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/11(木) 04:56:11.50 ID:qIzzA27H

>>684
その食生活で痩せていくってうらやましいな
自分だったら逆に太っていくと思う…


686 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/11(木) 06:02:55.74 ID:y699OZ8n

>>685
元が超豚だからねー余計な油や炭水化物をカットしただけでも効果はあったよ。
上の食事量で1日のカロリーは1500ぐらいだし、運動を増やしたら目標の68㌔狙えそう


693 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/11(木) 16:26:41.35 ID:gfRX6GE3

>>692
確かに結構金も手間もかかる

去年夏頃に置き換えと別に朝スムージー飲んでたけど新鮮で
安い野菜果物が売ってるところが近くにないと大変だと思った
自分は安いバナナを大量購入で冷凍にして使ってたけど葉物野菜は
まめに買いに行かなきゃだめなのがメンドクサイ


694 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/11(木) 16:33:15.86 ID:9coys4D7

>>693
だよね。それにカロリーも思ったほど低くならないような。ダイエットというより健康食だよね。
ミキサーの掃除とか大変そうだし、いまひとつ導入に踏み切れないなあ。


703 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/12(金) 03:10:09.58 ID:wJJ52Ogt

マイクロダイエット飲んでたんだけど
甘いの苦手だから甘くてつらかった
甘さ控えめで味も良いのないですかね?
マイクロダイエットのスープおまけでもらったけど
粉っぽさがつらかった。


705 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/14(日) 10:24:13.11 ID:yGDcNJN6

DHCのチョコナッツうまー。
いつも作ってから30分置いてから飲んでる。
粉っぽさが無くなるしまろやかになってて美味しい。


707 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/15(月) 22:46:16.29 ID:7wENDjjT

さっき初めて見たんだけどDHCのスープパスタって
いつからあったんだろう
ちょっとおいしそうだけどできたらもう少しだけお値段を…


718 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/18(木) 07:43:50.55 ID:DO4ZlVk2

ベジフルスムージーくっそまじぃ
不自然な激甘で200飲み下すのが苦行すぎる
トライアルにしとけばよかった・・・何故大袋買った自分


719 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/18(木) 07:59:18.16 ID:0Ug3EFZE

>>718
皆~いきなり大人買いだと後で苦労する場合も考えられるから、まずはお試しでなw


721 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/18(木) 09:54:19.16 ID:320G9lR2

>>718
ガムとかにありがちな人工的な甘い味だったね
トライアルにしたけど残り飲む気になれない
けど腹持ちが意外とよかったからいつか使うかも


725 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/22(月) 01:20:16.68 ID:hZY7TDi3

スリムアップスリムのコラーゲンゼリー
豆乳じゃ固まらないんだね、知らないで失敗したー
でも牛乳で作っても量が少ないから腹持ちが良くない
高い割りにイマイチだ
味はいいと思うんだけど


726 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/22(月) 07:08:37.21 ID:GKeldcYa

>>725
固まる系は牛乳じゃなきゃ出来ないでしょ
シェイクみたいに牛乳でも豆乳でも味が変わるだけ
みたいなのとは牛乳を使う意味が違う


728 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/23(火) 06:39:46.17 ID:H7iD28cA

皆さんは朝、昼、夜のいつに置き換えされてますか?
私は朝なんですが、効果薄いかな~。


729 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/23(火) 21:08:25.29 ID:iaofZ7dI

自分はもともと朝食抜きだったんだけど
体調よくなかったりしたから朝食を置き換えのドリンクにして栄養補給することにした
摂取カロリー自体は増えてると思うんだけど
昼は変わらず、夜は少し控えめにしただけで半年で体重4キロ減ったよ
(減り方は遅いけど)
始める前は57キロだったけど多少夜に食べ過ぎても
もう固定されてて増えなくなった

3食摂るのって大事なんだね


759 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/03(金) 13:55:57.00 ID:cgnP4pWf

>>729
分かる。
一食まったく食べないよりも置き換えの何かを摂ったほうが
体重落ちやすいよね。

先日ヒルズクラブのリゾットのCM見ました。
おいしそうだし量も多い。
お米大好き、朝昼は我慢できても夜はちゃんと食べたい!
の自分に向いているのではと思ったが、高い・・・。


734 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/27(土) 00:26:28.32 ID:Un3qW/Z6

置き換えはじめてやってます。
ジャリネアのミールバーを間食兼夕食にして仕事中ちょくちょく摘まんでます。
甘党の自分はチョコとホワイトが好み。
腹持ちが悪いので、帰宅後はゼロカロリーのもの食べて飢えをしのいでます。
バーにハマったのでここのスレで見たアトキンスとHealth Smart Foods
買ってみようと思います。
こんな甘くてダイエットできるのかなって半信半疑ですが、
数か月後、ここで結果書き込めるといいな。


737 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/29(月) 20:06:17.43 ID:WG33Izp3

明治スリムバーで置き換え始めて二週間。
何気なく成分表じゃない説明書き読んだら一食置き換えする場合は
二本を目安にって書いてあってびっくりした…。
に、二本食べて良かったんかい。
今まで一本で我慢してたよ。

説明書きはちゃんと読まないと駄目だってよくわかった。


750 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/02(木) 12:21:47.26 ID:R+OhnlVW

明治プロテインダイエットのいろいろな味入ってるやつ買った
割高かと思ったけど個包装で便利!ミルクココアうめえw
今までイチゴミルクしか飲んでなかったけどイチゴミルクより好きだわ
イチゴミルク切れかけだからアサヒのコラーゲンも入ってるカフェラテ味買ったんだけど、
そっちは不味くて飲めなかった
やっぱり牛乳割りの方がいいな
他の味も楽しみだ
ていうか、元々はご飯食べるの面倒臭い派だから3食置き換えでも生きていけそう


752 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/02(木) 15:22:11.09 ID:OMSAecr1

最近パスタ系の置き換えたくさん出てきたから食べ比べた。

自分的には
オルビス>>>DHC>アサヒ
オルビスは栄養とかはどうか知らんがうまい。
DHCは想像よりはうまかったがダイエット食品特有の(DHC特有の、かも)
味がしてずっとこればかり食べると嫌いになりそう。

アサヒはパスタの量も少ないし固形のスープ?をお湯で溶かすタイプで味もいまいち。
ま、80キロカロリーだし置き換えというより小原すいた時用なのかも。

スレチかもしれないんだけど、ついでにアサヒの80キロカロリーのカレーも買ってみた。
くそまずかった・・・。
これなら100キロカロリーシリーズ(大塚食品だったかな?)のほうが断然うまい。
以上、誰かの参考になれば。


757 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/03(金) 06:40:43.47 ID:n6jd38c2

体重増やしつつ筋肉だけ増やすのは、なかなかムズカシイ


760 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/03(金) 15:59:25.10 ID:5lE4rbm4

一日三食というか、余りにも摂取カロリー落としすぎると体重減らなくなるような気がする
やっぱ最低限基礎代謝程度のカロリーは取らないとダメかも


761 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/03(金) 19:44:17.23 ID:1FAgJ6TZ

うんそれ正しい気がする
1日700カロリー程度を半年続けたことあるけど
すぐ体が飢餓状態に慣れて苦しんだ割りに落ちなかった
今は基礎代謝は摂ってて、苦しくないのに順調に落ちてる
人間の体って不思議!


762 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/03(金) 20:05:33.78 ID:u8RXcTLH

朝夜置きかえで2週間ほど おやつもやめたけどなかなか減らないな…
基礎代謝950弱のせいだろうか
周りからは老人でももっと代謝いいぞと言われている


766 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/04(土) 05:32:03.47 ID:tRFnEtcw

あぁダメだ、腹減って眠れない・・・咀嚼がしたい・・・
プロテインの置き換えって夜が効果高いのだろうが苦行だわ


768 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/04(土) 09:01:32.74 ID:Ns78RVn4

>>766
お腹が空いたらスルメやビーフジャーキーを噛むか、
フリーズドライのスープ飲むか、モヤシをレンチンしてお浸しにしてるよ
フリーズドライのスープはヤクルト、アマノ、無印良品などあるけど、
一桁kcal~40kcalくらいで身体もあったまるし満足感ある
私が使ってるのシェイク系だから、塩っぱくて旨味のあるものが欲しくなるw


769 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/04(土) 09:08:20.71 ID:Z9st+V4Z

汁物は基本低カロリーだよね
俺は置き換え中も味噌汁は食べてる



771 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/04(土) 21:30:40.80 ID:cZ9I74Qe

158.6/63→56.8

自分を追い込むためにマイクロダイエットを大量にポチってダイエットを始めてから2ヶ月経った
お酒を減らしてないからペースは早くないけど、嘘のように順調に減り続けていて驚きだ
この調子ならずっと憧れてきた40kg台もたどり着けるかな?
目標値に達するまで気を緩めず頑張るぞ、とここに宣言しておく


776 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/05(日) 21:22:02.39 ID:TIhd7oRd

7時頃にDHCドリンクで夕食を置き換えたのに
今日はなぜか猛烈に腹が減っていて
我慢できずにさっきカレーパンとチョコ食ってしまったorz
明日からまた仕切り直しだ


779 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/07(火) 08:01:08.00 ID:B+LzwFt1

何か一つの置き換えだと飽きるので、シェイクやらスープやら、色んなメーカーのを
ローテしながら、今21キロ落ちた。
去年の6月から始めて、約1年経った。
150cm63kg→今42kg。リバウンドはないが、運動は続けてる。
体脂肪は48%から21%になった。
続いたコツは、短期間に(2週間で5kgとか)大幅に落とそうとしないことかな。
私はそれで何度も失敗した。
朝置き換えたり、夜置き換えたり、きっちり決めずにやったよ。運動は有酸素を1時間やった。


781 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/07(火) 19:12:23.88 ID:90O9MBLD

>>779
おめでとう
有酸素運動は何をしましたか?


783 :779:2013/05/08(水) 07:11:43.62 ID:IlBmj/yR

>>781
有酸素運動は、初めのうちは家でステッパー踏んでました。
55キロまでは割と早く落ちたんですが、そこからは月2キロずつを目標に、
ウォーキング40分、たまにジョギングを15分くらいです。
他は朝か夕の置き換えしかしてません。それと、頻繁には体重計に乗りませんでした。
私は一喜一憂してストレスになりました。


793 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/10(金) 10:45:34.69 ID:1IQE547E

女性はジムでマシーンやり込んでも、そんな簡単に筋肉は増えないんだけどね。
食事制限してたら尚更。
食事制限で大事な筋肉が落ちてしまうのを防ぐ為に、筋トレするんだよ。

女性で筋トレして体重増えちゃったっていうのは、殆どの場合がトレーニングした事による浮腫みや筋肉の張り。


引用スレ
置き換えダイエット総合 12食目


骨盤矯正 骨盤ベルト
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