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2013年01月27日

銀座 ダロワイヨ ケーキバイキング銀座 ダロワイヨ ケーキバイキング / norio.nakayama



159 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/05(月) 00:35:52.62 ID:2d0TZh0t

自作のおから蒸しパンがウマいっす。


164 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/09(金) 12:54:58.35 ID:M5n9pjyD

DHCの紫芋の蒸しパンタイプの代替食を食べてみた
うまかったw


162 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/07(水) 21:14:51.73 ID:IzzWdaJ/

葛餅の代替え品にチャレンジしてみた
寒天を300cc水+薄味気味に甘味料入れて沸騰させて高野豆腐2つに吸わせてみた
硬化後にきな粉とシュガーカットをかけて食べたが今までで一番食感が良かった
ただ、固さにムラができるのを解決できれば良いのだが


171 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/14(水) 00:03:48.27 ID:peY3oiVq

>>162
高野豆腐って高カロリーだよ
ヘルシーに見えるけど


172 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/14(水) 00:43:17.43 ID:SPx/1fTl

>>171
そうなんだよね。
高野豆腐で煮物でもするかと買いに行ったらカロリーの多さにのけぞった。
豆腐に替えたよ。

174 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/14(水) 04:02:17.89 ID:CqNOhKEa

>>171
ざっと計算すると葛餅よりは低いのだ
あれは大好物なのでやめられんのよ


168 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/12(月) 23:01:50.37 ID:+c4cMIkk

豆乳を同量の水で割りマグカップに
100均で買って来たミルメーク(一袋2、30キロカロリーくらいで8袋入り
イチゴ味、メロン味、バナナ味、キャラメル味、ココア味)のどれか
その日の気分で好きなの入れる
混ぜる
レンチンしてあつあつにする

金かけたくない自分の冬用あったか甘めドリンク


177 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/14(水) 23:44:34.67 ID:hUkdYR5w

やっぱりこんぶだね


181 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/15(木) 20:12:37.44 ID:/QNgDX7S

麩とかうまく使えないかな?
カロリー高くても、炭水化物や脂質が低くて
高タンパクならいいと思うんだけどな


182 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/15(木) 21:33:04.64 ID:a3A8x5+T

麸のカロリーってどれぐらいなんだろう
揚げた麸は超高そうだけど


184 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/16(金) 01:07:13.71 ID:fN8wRmis

自作で、粉末類+粉寒天溶かした水+甘味料で、クッキーぽいもの作ってた。

乾燥米ぬかに、水で溶かした粉寒天と、オリゴ糖を量はすべて適当で、ねりねりする。
スプーンで天板に一口大ずつ落として、オーブンで焼く。

寒天が繋ぎになって意外と崩れないと思う。

粉類は、おから・そば粉など、甘味料は、黒糖・ラカントなどで応用可能です。

米ぬかは好き嫌いあると思うけど、素朴なおやつ好きにはおすすめ。

低カロかどうかはちょっとわかりませんが、便秘に効きます。


185 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/16(金) 11:09:00.15 ID:Xg8Pmtt6

クックパッドの「きな粉お麩」が簡単そうだから
マーガリンをカロリーオフタイプのに、砂糖をパルスイートに変えて作ってみたい
…が肝心の麩を切らしてたのでまた今度


187 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/16(金) 15:06:16.50 ID:yrs8VdFW

切り昆布にほぐしたカニカマと好きな低カロドレッシングをかける。
フォークで食べてパスタ気分。


189 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/16(金) 16:41:48.07 ID:IPY64Noj

クックパッドで話題いりしてた豆腐マフィン作ったけど、予想外に美味しかった
1つ100キロカロリーちょいで、ほんのり甘い優しい味がする
オススメです


193 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/22(木) 14:47:49.37 ID:01w9/SIt

寒い季節にちょうど良い、あったかいおやつ何かない?50kcal以下だと嬉しい。

自分のお気に入りは定番だけど片栗粉と甘味料とおろししょうがで作るくず湯風。
熱いと食べるのに時間かかるしかなり満たされるね


194 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/22(木) 22:10:42.95 ID:Bqz6RpTK

>>193
切ったりんごにパルスイートとシナモンかけてラップをしてレンジでちん!
うまいよー(*^_^*)


198 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/23(金) 12:31:32.58 ID:RHDPbCGs

>>194
どれくらい火が通っているのかな?


200 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/01(土) 00:12:22.12 ID:FRHdhL/T

白こんにゃくをゆでて冷やす
きな粉と黒蜜をかけて食べる
おいしいなぁー!こんにゃくの臭みをもっと取れたら最高


203 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/01(土) 21:59:10.08 ID:B/y9/hM4

>>200
黒蜜はシュガーカットとかパルスイートで代用でも結構食えると思う
色的にイマイチだが


224 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/08(土) 01:42:43.08 ID:8O7Lx+Ra

>>200
きな粉って脂肪分多いから砂糖よりもカロリー高いんやで…
夏は寒天+ラカント+ニッキエッセンスでゼロカロニッキ寒天作って食べてたけど
この季節はさすがに冷えるなー


201 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/01(土) 13:32:04.39 ID:aL/sxU0V

寒天がいいよ


202 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/01(土) 20:36:54.16 ID:EjRchKgX

>>201
片栗粉より寒天の方がカロリー低いかな?


214 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/04(火) 13:46:02.44 ID:6Qb4nC+g

こうなったら糸こんにゃくをパスタのかわりに食べるといいよ。ところてんでうどんは無理かも…


217 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/04(火) 23:40:27.41 ID:wH9KFcEr

糸こんにゃくにパスタソースかけてもおいしくないよ
あの匂いが誤摩化せない
ピリ辛焼きそばならけっこういける
味を濃いめ(辛め)にして、豚肉とか野菜とかもちゃんと入れるのがいい


223 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/07(金) 22:15:44.47 ID:PQ7wvinb

普段はブラックなのに
カフェでお砂糖のところにダイエットシュガーがあると
2袋入れてしまう

あるあるー(ダイエットあるある)


225 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/08(土) 01:49:22.06 ID:8O7Lx+Ra

寒天の話題終わってたね
リロードしてなかったごめん

フリーズドライのスープをおやつがわりに食べるのってダイエットの観点からするとどうなのかね
カロリーは10~50kcalとかで低いけど


226 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/08(土) 02:08:10.49 ID:UtQulb2E

極端な話
コンソメ1つに塩でスープ作って飲んでる


227 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/08(土) 02:33:11.20 ID:evnhzK7l

塩分に気をつければいいんじゃない?
温かくてだしの効いた汁ものを飲むと食事した気になって落ち付く。


237 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/15(土) 20:31:03.28 ID:Ma/eB2bq

私はサンガリアのレモン風味炭酸水。
1000ml98円で買ってる。
そのままも飲むし、お酒も割って飲む。


243 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/17(月) 22:23:14.91 ID:6Z4em+A+

定番すぎるけどタニタのカボチャなんとかってすげー美味いな
100カロリーとは思えない味わいだった
すげえわタニタ


244 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/18(火) 16:46:23.03 ID:M6pnH8/S

寒天パパシリーズもなかなか
おやつ類はいいよ
麺類は微妙


245 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/21(金) 00:59:57.16 ID:a+obKKyV

カゼインプロテインバニラ33g
無脂肪牛乳150cc
0kcalコーヒー寒天(トップバリュー)

上記を混ぜ混ぜでドロリッチもどき。
約150kcalでタンパク質30gもとれる

あとカゼインは、ホエイよりじわじわ分解吸収されるので筋維持が捗る


250 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/24(月) 00:49:26.34 ID:Liv+eaAD

白こんにゃく+抹茶ラテの粉+メープルシロップ


252 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/25(火) 23:48:45.57 ID:dNIV89eg

餅食べるとしたらどうやって食べよう


253 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/26(水) 00:10:30.12 ID:/BBYy9YL

>>252
おろし大根とかでいいんじゃね?


254 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/26(水) 21:10:38.79 ID:OYtMi+vk

ジアスターゼの効果でどんどん食べられちゃうだろが!


262 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/28(金) 14:01:57.04 ID:0t7dLGcY

>>254
大根の比率をアップでどうよ


263 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/28(金) 18:41:01.98 ID:+3xiLMMz

>>262
そのテクニックは危険
食後の感想が大根おろしになってしまい
餅も結構食べたはずでもヘルシーに錯覚してしまう


264 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/28(金) 19:33:40.21 ID:4Pp5H+dw

餅に山芋を混ぜるといいと聞いた


265 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/28(金) 20:23:43.95 ID:X9meQDnU

もういっそ餅を食べずに大根食うわ


266 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/28(金) 21:15:26.74 ID:+3xiLMMz

そうだね
大根ならたらふく食べても安心だしね…
でもね…


268 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/29(土) 00:49:23.69 ID:TOCgitwn

餅(米の方)はカロリーが高いから、芋もちにしよ!
って結果的にじゃがいも×じゃがいも(片栗粉)にハマってた時期があったわ
カロリーこっちの方が高いっていう…
マヨ砂糖醤油伝授されたのが運の尽きだった


273 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/02(水) 21:11:44.70 ID:MYdcQ4j2

寒天ゼリー食べたら冷えた・・・室温のヤツなのに・・・・・・


274 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/03(木) 15:35:19.77 ID:pMl74lK8

>>273
そういう時は熱いブラックコーヒーとかセットでどうだ?
ゼリーの甘さも引き立ちそうだし


279 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/04(金) 19:16:36.38 ID:hlE1EjYR

>>274
コーヒーはホットでも体を冷やすし糖の吸収を促進するから
ダイエットにはあんま良くないっぽい(カフェイン抜きダイエットってあるよね)
運動前に飲むと脂肪の分解を助けてくれるけど食事の時は避けたほうがいいかも


287 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/06(日) 12:36:56.10 ID:KtPhPLlm

>>279
食事の前にコーヒーを飲むと吸収抑制ってのを見た
(12月号のホットペッパーで、宴会対策みたいな特集の中)
どうなんだろう…


283 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/05(土) 16:36:28.72 ID:x3AYjsIN

ありきたりだけど、豆腐とか今の時期だと白菜とかブロッコリーが捗るよね
味が無いってことは無いけど、調味料とすんなり合うから助かる


282 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/05(土) 04:03:09.85 ID:kU1xOPdp

キャベツの芯の糠漬け食ってなさい


意外にウマーだよ?


291 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/06(日) 20:56:30.99 ID:L1j+G1Cn

カリウムはバナナ1~2本で十分摂れるからサプリに頼る必要はないよ
減塩醤油とかも使うといいよ


293 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/07(月) 13:05:32.16 ID:I0HjRzvS

>>291
ありがとう。減塩醤油調べてみる
フルーツはそんなに食べないからなぁ


307 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/10(木) 21:51:42.16 ID:MHct2Pkc

おからクッキー自作してみた
砂糖しか混ぜないやつね
薄くしてカリカリにすれば匂いも気にならないかな


308 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/10(木) 22:25:16.69 ID:GSk3PRkI

おからスイーツはどうも苦手なんだよなぁ
大豆粉のレシピもっと増えて欲しい


316 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/13(日) 14:46:02.37 ID:LHr/E2Nb

タニタのおせんべい?おかき?美味しかった!
気持ちカロリー低かったから十六穀のほうにした
もう一つは黒ごまで両方ともおから入り
薄めだけど歯ごたえあって美味しいし、一袋63kcalずつ小分けになってるのがいいねー


318 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/13(日) 17:34:29.81 ID:bq5Hw6OK

>>316
あれおいしいよね
穀物やコメの味がするから薄味でもあまり気にならない感じ

最近はマックスバリューのクラッカー食べてる
一袋6枚で88kcalだったかな
あれにネスカフェの牧場ラテハーフ&ハーフ(17kcal)飲む


320 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/14(月) 00:09:48.86 ID:bNQyAxWC

質問なんですが人工甘味料で違和感のないものは何ですかね?
エリストールがいいのかな・・・と思っています
(パルスイートは苦味、アスパルテームは後味が苦手)


323 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/14(月) 11:06:02.88 ID:R6HfhQoC

>>320
ずっとラカントを使用してたけどやっぱりお高い
エリスリトールに買えたけど>>322と同じで違和感ないわ
ミルクティにたっぷりいれてる


336 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/25(金) 18:07:29.73 ID:J299+oM5

>>320
砂糖から作ったスクラロースが一番砂糖に味が近い
ただし甘さがたしか600倍とかなので、希釈してあるよ。
日本ならエリスリム、アメリカならスプレンダ(456.comとかで売ってる)


321 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/14(月) 00:42:44.89 ID:wtBBzNX/

自分はゼロカロ特有の後味が苦手で甘味料避けてたんだけどラカントは平気だったなー
あの香ばしい?匂いも黒糖みたいでむしろ好き
その一袋使い切ってから砂糖もラカントも買ってないけどw


324 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/14(月) 22:50:22.58 ID:SxgTIWNs

お菓子作りに使えるんだね
さっそくぽちった
バレンタインのお父さん用


328 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/22(火) 22:49:58.19 ID:XBSMf+zR

玉ねぎを丸ごと、コンソメと一緒にぶち込んで煮る
それだけでうまいスープ


329 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/22(火) 23:09:50.12 ID:ataZpn6D

そっと入れずにぶち込んだらコンソメスープ、跳ねませんか?


330 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/23(水) 09:18:52.52 ID:1R1OPO7/

>>328
カップに顆粒状のコンソメスープとフライドオニオンやローストガーリック入れて
お湯を注ぐだけの方がお手軽で好き


332 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/23(水) 23:44:38.17 ID:lFoBxf+q

ウェイバー入れとけば何とかなる
という格言があってだな


333 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/24(木) 00:37:00.74 ID:2WFXp0EA

ウェイパーはたしかに便利だけど、低カロでもおやつでもなくなってしまうw




引用スレ
゚д゚)ウマーな低カロリーおやつ Part12
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1348842031/


骨盤矯正 骨盤ベルト
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この記事へのコメント

1756:名無しさん☆りかちゃんねる: [moge] 2013年01月28日(月) 00:16:36 ID:-
ふえるわかめ乾燥したまま
塩味だから酒好きなら割といけたりする

1757:名無しさん☆りかちゃんねる: [moge] 2013年01月28日(月) 05:30:01 ID:-
量を変えずに塩分控えめ・・・ってので結構痩せた。

1764:名無しさん☆りかちゃんねる: [moge] 2013年01月31日(木) 21:03:48 ID:-
おからビスコッティとやらを作ろうとしてククパド見た。
試行錯誤の結果、生おからonlyまとめて伸ばして焼いて食べてる。香ばしくて(゚д゚)ウマー
小麦粉も砂糖も卵も牛乳も要らんかったんや…!
たまにフルグラ一掴み入れてる。 腹持ちいい。ただ美味しくて食べ過ぎてしまう…。

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