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2014年02月17日

Bar accessoriesBar accessories / JodiWomack


120 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/31(金) 21:51:47.06 ID:rtN/ew85

ケンタッキー骨なしチキン2p
コールスローM
餃子3個
ほうれん草のごま和え
味噌汁
ティラミス
しゃりぞう
ほろ酔いぶどうサワー

これをこの時間に一気食いした


121 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/31(金) 22:17:39.41 ID:Al7yK8I+

ドカ食いというか実家に帰省中でリミッター外れたわ。
常に何種類ものおかずにお菓子。
勧めてくる家族。
腹5分目を心がけて順調に減っていたのに、
常に腹一杯食ってるわ。
久しぶりの帰省だから喜んでるばあちゃんの顔みると
ダイエット中だからこんなにいらないとは言えない。


124 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/02/01(土) 04:55:09.46 ID:eYdT/YvY

>>121
ええばあちゃんや


122 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/02/01(土) 02:24:39.18 ID:Q3GS+2rT

巻き寿司、そば、コーンフレーク、皿うどん、おにぎり2個
昔からすれば大したことないけど、ダイエット中としては食いすぎた


133 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/02/01(土) 22:16:29.82 ID:ag2pg49x

大戸屋で大盛りと食後にケーキ2個食べてしまった…
明日は断食するから良いよな?

135 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/02/02(日) 00:23:45.42 ID:L68dzbpF

ケーキ
アイス
鶏肉のソテー
キャベツの千切り
クランチチョコ

お茶

やべええええええええ明日体重計乗りたくない・・・。


161 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/02/02(日) 21:45:13.03 ID:HK2qwAbb

餅4個
バナナ1個
マドレーヌ4個
ちくわ3本
ミルクティー2杯
グリーンダカラ500ml
ルマンド1個
ホワイトチョコラスク1個
ボンヌママン1個
プレーン低糖ヨーグルト300g
ミートソーススパゲティ
飴7個

最近毎日どか食い。
もーやだ!自制心取り戻したい!!


166 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/02/02(日) 22:47:33.34 ID:h8GeqioP

>>161ぐらいだとダカラ500ミリはペットボトル一本だしヨーグルト300グラムは
基本1つ400グラム入りだから4分の3だし見た感じで大体どのくらいか量が分かる。
パスタ何グラム米何グラム肉何グラムってわざわざ測ってたら異常だけど
マドレーヌや餅何個食ったか覚えてない方がヤバイだろ。


170 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/02/03(月) 05:11:57.23 ID:lFV0Ym9O

>>166
デブだけどダイエット前から乾麺は毎回必ず計ってるよ
目分量だと茹で上がりが予想以上に多かったり少なかったりするし
スパゲティ3本で一口分ぐらいあるからね


163 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/02/02(日) 22:27:20.32 ID:h8GeqioP

食事の量を把握して食べる習慣があるのはごく普通の当たり前のこと。


164 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/02/02(日) 22:34:03.30 ID:vIrrlDKD

毎食毎食なにを何個何グラムなんて異常とまで言わないが普通ではない


174 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/02/03(月) 08:24:00.16 ID:JiMQ5x+R

>>164
ダイエットしている人にとって食べた量(カロリー)を把握するのは普通のことだ
普通というより必ずやらなければならない必須のことだ
逆にダイエットで全然食べていないのに痩せないなんて言っている奴は
漠然とした感覚だけで食事制限をやっているから
感じている以上にカロリーをとっている
そういう奴に限って水を飲んでも太るなんてバカなことを言う


167 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/02/02(日) 23:11:44.52 ID:Ive9qZkl

レコダイの場合はきちんと計測するのが普通じゃないの?
一般人から見れば異常だけど。


168 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/02/02(日) 23:14:13.07 ID:GrPurHZM

俺もレコダイしてる
飲んだコーヒーはもちろん入れたミルクまで書き込んでる


181 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/02/04(火) 22:40:46.62 ID:/BaD0Y+U

夜一気に来た
夜ご飯たべたあとに、クッキー八枚くらい、
でん六のまめたくさん、ファミリーパックのきのこたけのこ各二袋
南部せんべい、りんご半分、アイス100kcalの四個、ポッキー
キャラメルポップコーン。。。。。。
朝は我慢できるし昼も我慢できるのに、夜がだめだ。。。
これだけ腹がきついと運動できない。吐きそう。


182 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/02/05(水) 01:16:24.19 ID:UcSs9lzA

>>181
鶏胸肉やささみ肉をレンチンして大量に一気食いするといいよ
キャベツも食べてね
そしてチョコ一欠片二欠片つまんで運動すれば絶対太らない
むしろ痩せる(締まる)


196 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/02/06(木) 18:40:04.96 ID:uGKOgtk0

ラムケーキ2個
金時豆20粒位
ドライフルーツミックス少し
ハーゲンダッツサクラ
揚げ煎餅一個
コーヒー
食べ過ぎた…。夕飯後で気持ち悪い


197 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/02/06(木) 20:14:46.77 ID:78mdRtIx

プレーンビスケット
チョコビスケット
ねぎ味噌煎餅
フィナンシェ
焼き鮭
ブロッコリー
豚肉と白菜の炒め物
トマトジュース


198 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/02/06(木) 20:45:22.80 ID:KP0FYgft

食べる→寝る→食べる→寝る
この繰り返しの一日だった…

ドライマンゴー 3枚
素焼きミックスナッツ 100g
冷凍パスタ 300kcal
茹でブロッコリー
クリームチーズ 2つ
ハーゲンダッツ 300kcal
チェリオアイス
茹で卵 1個
アサイージュース 150kcal

お腹がパンパンで苦しい
明日の朝むくんでたらテンション下がるのでカーヴィーと筋トレマッサージしてから寝よう…


202 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/02/06(木) 22:26:58.67 ID:w+Bl3Rtl

せっかく我慢してたのに母親が目の前にオニギリと焼き鳥をドーン!
と置くから全部食べてしまった
もうやめてくれ


212 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/02/07(金) 18:26:29.47 ID:VQmujkkJ

仕事で嫌なことがあって帰りにスーパーに寄って色々買ってしまった
タマゴサンド
菓子パン
ツナおにぎり
ダースチョコ一箱
アイスの実一袋
家に帰るなり一気に食べた
今になってカロリーが気になり足してみたら、総カロリー1258kcal
一日分のカロリーだ
でも何故か満腹感がないのが怖い
今日は、踏み台昇降長めに頑張ろ


213 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/02/07(金) 19:01:57.77 ID:o5vBoiQZ

朝昼晩御飯ガッツリ
ぷらす→
チョコレート箱(25粒)
蒸しパン5個
カロリー計算したら7000肥えた!
一キロは太るね、、、
反省して明日あさってはジムで泳ぎまくるぞ~


214 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/02/07(金) 19:07:38.17 ID:jcw46dTv

バゲット三本
リッツ一袋
チョコレートアイス
クッキー10枚

一週間ぐらいかければ戻るかな


216 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/02/07(金) 22:15:06.70 ID:kRwaMKn8

梅ヶ枝餅四つ
鶏肉の照り焼き一枚分
冷奴200g
ほうれん草のお浸し小鉢一杯分
にんじんサラダ少し

15時から16時にかけて食べてしまったのでさっき1時間半ウォーキングしてきた


220 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/02/08(土) 09:12:06.17 ID:tqVD4ofN

朝からやってしまったー
パスタ
メロンパン2つ
ハッシュドポテト
バームクーヘン
クッキータルト
スコーン


221 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/02/08(土) 11:32:52.49 ID:aACiKgSX

>>220
あちゃー糖質脂質の最凶コンボだね
スーパーでスコーンのカロリー見て吹いたことある
たまの菓子パンは問題ないと思うがせめて2個までにしとけ
あと反省してるなら今日はもう食わない、明日プチ断
それで相殺されるだろう


222 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/02/08(土) 18:51:57.26 ID:r6ZpYnLg

クッキー一枚
おせんべい二枚
チョコレート粒一個
ジャガビー一袋

脂質に気を付けて生活してたのに、今日はやることがなくてお菓子を食べてしまった。


225 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/02/09(日) 03:47:33.88 ID:4oupMcaw

>>222
気持ちは分かる
ドカの基準なんて人それぞれ
荒れるから自分は書かないけど、同じレベルでお菓子食べたりしたらドカったと後悔する


234 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/02/09(日) 19:32:03.84 ID:gUmqtFz8

ドカ食いして確実に太るのが、ご飯、ハンバーガー

この2つは確実に体重増える

焼き肉とかトンカツ、スナック菓子のドカ食いなら、それほど影響なかった

でも、低炭水化物ダイは、明らかに贅肉だらけの人には
ソコソコ効果があるが、体脂肪25~30%以下の人には、
-4~5kgくらいしか減らない

で、炭水化物食った途端に増える

それ以上減ると、確実にリバンもする


体脂肪25~30%くらいのダイエットは、
週2回のがっつり筋トレ+腹7分目(米は1日に1合近く食っても大丈夫だよ)

おまえら、いろいろ考えなくても、食う量減らして、筋トレするだけでやせるからwwww


244 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/02/11(火) 00:20:44.94 ID:drVDKVsx

朝ごはんたらふく
昼外食で煮込みハンバーグごはんサラダデザート完食
チョコシュー500kカロリー分ぺろり
夜豚かつ

食べっぷりよくて母に体重心配された。とにかく食べるのが早い。反省。


248 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/02/11(火) 15:08:29.44 ID:aGQZ5HVZ

ミックスフルーツサンド
ハムチーズたまごサンド
カツ丼
鶏の竜田揚げ

試しに体重計ったら、とんでもない事にorz
もうドカ食いしません


269 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/02/15(土) 20:08:33.70 ID:6Qpvh16R

半年ぶりくらいに食べ放題に行って吐きそうになるまで食べた
普段の倍以上食べてしまって反省


270 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/02/15(土) 21:10:13.72 ID:heMCbiQR

3ヶ月カロリー計算してダイエットしてきたのに今日ピザLサイズ半分食べたら
ブチってなってドカ食い
その後塩ラーメン一杯にポテチ一袋にチョコチップクッキー五枚ミルクティ3杯
苦しいー! 明日は怖くて体重計乗れないわ


引用スレ
ドカ食いしたことを反省するスレpart79


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