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2014年01月24日

Exhaling (息出し)Exhaling (息出し) / Adam Chamness


671 :スリムななし(仮)さん:2013/09/15(日) 23:06:45.06

風邪薬飲み出してから便秘に戻ってしまった
何とか出る日もあるけど、
ここのところ毎日快調だったせいかスッキリせず
風邪薬飲まなくなるとちゃんと戻るんだろうか


680 :スリムななし(仮)さん:2013/09/17(火) 22:11:58.94

水キムチってどうかなー植物性乳酸菌たっぷりらしいけど


681 :スリムななし(仮)さん:2013/09/17(火) 22:12:15.31

ビスコ秘かに良いよね。小麦は胚芽入りのがお気に入り。
通常品でも乳酸菌が1億個入ってるし5枚でカロリー100位だし。
朝起きた時に食べるのいいよね。


682 :スリムななし(仮)さん:2013/09/17(火) 23:04:57.44

はちみつヨーグルトで毎日びっくりどっさり

もともと自分にはビヒダスが合ってるようすだったけど
はちみつかけるだけでこんなに違うんだな

あとえらい看護師の人が甘いものが便秘によくないって言ってた
甘いものが吸収されるときに腸の動きが鈍くなってしまうのだって
それ聞いて以来、はちみつ以外は控えてるのもいいのかも


683 :スリムななし(仮)さん:2013/09/18(水) 10:11:32.33

オリゴより蜂蜜の方がいいの?

684 :スリムななし(仮)さん:2013/09/18(水) 11:09:05.02

>>683

オリゴ糖は、オリゴ糖自体がいいんだよね?
それに対してはちみつは乳酸菌の"エサ"として最高のものなんだって
いっしょにとると、ヨーグルトの乳酸菌が何千倍?何万倍?にも増殖するんだって(・∀・)


685 :スリムななし(仮)さん:2013/09/18(水) 11:11:23.46

オリゴ糖も乳酸菌のエサになるらしいけど


686 :スリムななし(仮)さん:2013/09/18(水) 11:21:30.03

ヨーグルトの乳酸菌って胃酸で死ぬんじゃなかったっけ。
生き残った菌が蜂蜜で増えるってことかな?


687 :スリムななし(仮)さん:2013/09/18(水) 11:34:12.62

蜂蜜ってきっちり純正なちょい高めな蜂蜜使ってる?


693 :スリムななし(仮)さん:2013/09/18(水) 23:38:45.89

>>687

うん
コストコで売ってるお安めなやつだけどw

詳しいことはわからんけど、自分には効いてるのは確か!


688 :スリムななし(仮)さん:2013/09/18(水) 13:22:52.77

体重が気になってるのにスプーン一杯のオリーブオイルを実践
朝はパン+オリーブオイル、アララのグラノラ+ヨーグルト
一週間続けても効果ない~
体重気にしてるのにたまらんんわ・・


689 :スリムななし(仮)さん:2013/09/18(水) 13:40:37.09

>>688
私もオリーブオイル始めたとこだわ。1週間で体重増えた?
大さじ2杯って書いてるサイトもあったよ。


691 :スリムななし(仮)さん:2013/09/18(水) 22:54:51.74

くそ、グレープシードオイル空けたところだ
オリーブでないと効果無いのかなー


692 :スリムななし(仮)さん:2013/09/18(水) 23:10:25.04

この前読んだ本にエクストラヴァージンのオリーブオイルがいいって書いてた。


694 :スリムななし(仮)さん:2013/09/19(木) 08:57:48.16

「便秘 オイル」でぐぐると出てくるのほぼオリーブオイルだね


695 :スリムななし(仮)さん:2013/09/19(木) 16:13:16.63

揚げ物食べたら便通よくなるようにどんな油でもある程度効果はあると思う
その中でもオリーブオイルは他にはない効能があるんだろうってだけで。
どんな効果かまでは知らない。
自分はエクストラの中でも安いやつ飲んでるからあまり意味ないんだろうなー。


696 :スリムななし(仮)さん:2013/09/19(木) 16:20:33.20

オレイン酸がいいらしいですね>オリーブオイル
腸の働きが活発になるとか。


723 :スリムななし(仮)さん:2013/09/28(土) 13:29:22.93

腹の中に溜まってる感じがあって
便意があってトイレに行くもあんまり出た感じがなく
ふーやれやれと思って便器の中をみたら想像の3倍位の量が出ていた時の衝撃

排泄感のわりに多く出てるときってなんなんだろう
柔らかさ?勢い?


724 :スリムななし(仮)さん:2013/09/28(土) 18:36:34.83

>>723
そんな時あるあるw
自分は緩い時期に勢いが合わさったらそんな感じだった


731 :スリムななし(仮)さん:2013/10/11(金) 00:40:02.36

自分はゴボウ最強できりたんぽ鍋に大量のささがきを入れて食べると翌日絶好腸。
下痢ではない正常な便意がまる一日止まらない状態になる。
鍋はしらたきやキノコ類や水分も取れるし、何よりご飯も必ず食べるようにすると
重みでスムースな便意につながるような気がする。
気のせいかもしれないが。


743 :スリムななし(仮)さん:2013/10/14(月) 16:33:18.21

酷い便秘だと体重も増えるからやっかいだよね
今日はかろうじて出た。勝因は茹でキャベツかな


757 :スリムななし(仮)さん:2013/10/19(土) 23:50:40.73

水菜を切ってむしゃむしゃ食べてたら快便だったよ


759 :スリムななし(仮)さん:2013/10/23(水) 12:02:16.62

毎日レタスを半玉かキャベツ4分の1を食べるようにしてた
全然出ないから下剤飲んだらレタスのカスと言うかレタスが出てきた
汚い話だけどびっくりした


761 :スリムななし(仮)さん:2013/10/24(木) 21:22:23.51

レタス1玉の食物繊維ってごぼうのきんぴら小鉢1杯分だってさ。
ごぼうかじれごぼう。


799 :スリムななし(仮)さん:2013/11/30(土) 15:04:05.26

湯たんぽなかなかイイ感じ。
お腹に当ててるとあたたまる。
とにかく血行をよくして冷えないように気をつける。


801 :スリムななし(仮)さん:2013/12/08(日) 09:52:20.55

冷え性の人は水分とりすぎると冷えて腸の働きが悪くなるらしいね。
緑茶をやめて紅茶にして飲む量も減らしたら調子が良くなった。
あとは風呂や運動やホッカイロで体を温める。


802 :スリムななし(仮)さん:2013/12/10(火) 03:16:37.44

水分取らなきゃとお茶系飲むと頻尿になってより便秘になる気がする
喉を湿らせる感覚で水をちびちび飲むぐらいが良かった


803 :スリムななし(仮)さん:2013/12/10(火) 13:27:34.77

ごぼう食べると翌日ヘトヘトになるくらい出る。
少量だと効き目ないから一度に大量に食べる→ヘトヘト
なので三日に一度くらいのペースで摂るようにしてる。
普通に毎日出したいんだが・・


823 :スリムななし(仮)さん:2013/12/26(木) 11:13:26.48

いきむとうまくいかない。というかいきむ予備動作で引っ込む気がしてすっきりしない。
*に力をいれず、洋式に座ったまま上半身をぐるぐる回すとうまくいく。
ChooChooTrain体操と呼んでいる。


824 :スリムななし(仮)さん:2013/12/29(日) 16:49:26.01

テレビでやってたもずく酢にオリーブオイルで快腸!!


引用スレ
頑固な便秘をどうにかしたい!バナーヌ34本目


太すぎず細過ぎずの絶妙なシルエットで、だれでもスタイル美人ガウチョパンツ
プロテオグリカン
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タグ : 恋愛 生活 美容

この記事へのコメント

2436:名無しさん☆りかちゃんねる: [moge] 2014年01月25日(土) 15:26:16 ID:-
漢方薬とヨーグルトが最終的に残った方法
オリゴ糖は効きすぎて調子悪いときはやばい

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