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2013年11月10日

朝 ダイエットの前に、まず正しい体作りか。炭水化物も入れて改善。朝 ダイエットの前に、まず正しい体作りか。炭水化物も入れて改善。 / naka_hide


19 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/05(火) 00:14:43.96 ID:e/CVhC6y

でもさー人間いつ死ぬか分からんし
食べれる時に食べておくのも悪くないよねw


20 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/05(火) 00:15:32.10 ID:sTfZmw7i

ダブルクォーターパウンダーチーズのセット
おにぎり3つ

夕飯を食べたあとに食べてしまった

ダメっていう人がいなくなって
一人なったら我慢できなくなりました


22 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/05(火) 00:50:52.04 ID:C9qCnWSv

金曜に飲み会で記憶をなくすほど飲み食いしたのに日曜も友達に
誘われるがままに宅飲み。
焼き鳥大量、高カロリーな菓子を大量、酒も大量に飲んでしまった。
さっき体重はかったら1㎏増えてただけだったけど明日以降もっと増えるんだろうな。
今週金曜も飲み会。セーブできる自信が全くない。


35 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/05(火) 14:49:44.99 ID:L2wiYji/

3食プロテインとビタミン剤のみ。
以前の様に食べてみようと思い、納豆・木綿豆腐・モヤシを購入。
そこに卵を加えて簡単な擬似オムライスを作るも完食出来ず。

まじでこぶし大の小さい胃になってしまったようだ。
以前は光栄軒やカレーのアルーで特盛を1~2杯食ってたのに。

36 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/05(火) 15:07:46.34 ID:wFPx2smR

>>35
よく死なないな
糖質やらなんやらが全然足りないだろ
ビタミン剤でなんとかなるもんなのか?


39 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/05(火) 15:28:30.38 ID:ix0MkHw/

>>35
素直に茶わん2杯弱のごはんでオムライス作ってみなよ。
一生プロテインで暮らすつもりか?


37 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/05(火) 15:11:58.06 ID:g/aC2soM

>納豆・木綿豆腐・モヤシを購入。
>そこに卵を加えて簡単な擬似オムライスを作る

まずそうだから俺も完食できんわw


38 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/05(火) 15:21:57.06 ID:u67q714i

私も思った。
もやしと豆腐と納豆と卵でオムライスってw
どうやって作るのよww


42 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/05(火) 17:26:59.30 ID:v7Sarvj/

普通にオムレツと冷奴と納豆と別々に食べたほうが旨いだろ


44 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/05(火) 20:13:50.05 ID:T1ma0RM3

夕食のすき焼きと玄米をたらふく食った後で無性に甘いものが食べたくなって我慢できなかった。

ヤマザキ フレンドベーカリーチョコビスケット×1袋-378㌍
グリコ ジャイアントコーン(クッキー&生チョコ)×2個-598㌍ ※1個299㌍
ブルボン アルフォートミニチョコレート抹茶×1箱-319㌍
ブルボン アルフォートミニチョコレートカフェラテ×1箱-345㌍
ブルボン アルフォートミニチョコレートきなこ×1箱-324㌍
ブルボン アルフォートミニチョコレートリッチミルク×1箱-347㌍
ブルボン アルフォートバニラホワイト×2袋(22枚)-1,188㌍

合計-3499㌍

家にあった貰い物のお菓子食べつくしてやった!!ざまあ!!ざ…ざま…あ…


45 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/05(火) 20:35:45.53 ID:Q/UJS4Xa

チーズトースト1枚
オレオ10枚
ポテチ1袋
お好み焼き1枚
みかん4つ

チーズトーストを食べたのが間違いだった
明日からまた頑張ろう


46 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/05(火) 21:00:49.18 ID:wFPx2smR

>>44
アルフォートの何にそんなに惹かれてるんだよ


48 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/05(火) 22:39:45.90 ID:J6V+BgXv

よく糖尿にならないな。
甘いモノをドカ食いする人は


52 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/06(水) 05:34:33.21 ID:RKnBCItL

ドカ食いの原因は?

糖質制限食の反動?なぜならドカ食いは炭水化物ばかり食べるから。


53 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/06(水) 07:08:08.93 ID:jf7jtEzG

>>52
多分そうです
ここ半年ぐらい糖質(甘いもの、お菓子)絶ってました
気付いたらガツガツ無心に貪ってました


61 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/06(水) 11:36:05.08 ID:RKnBCItL

>>53
甘いモノやお菓子は絶ってもいいんじゃないの?

米抜いてたでしょう?甘いモノやお菓子は食べなくてもいいから、

米も肉も魚も野菜も食べながらダイエットすれば反動の過食はこないし
スイーツ関連も食べなくてもいいんだろうね。


でもじゃあ、なぜ「糖質制限ダイエット」を平気で続けられる人間がいるのか疑問。

太る原因は糖質過剰ですから、糖質を断てばスピーディに痩せられるのは事実だから
とりいれたいんだけど、焦燥感が出てだめなんです。炭水化物依存なんだろうな。


71 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/06(水) 15:53:27.55 ID:dR+jP/ej

>>61
もともと痩せ型だったんだが、運動部を引退して
30過ぎになっていたら、20キロ近く太ってしまった
痩せたと言うよりも戻したという言葉のほうが正しいかな

もともと胃は大きくて、学生時代は常におやつ+2人前は毎日食べていたが
なぜか今は4人前ぐらいたべないと満足できない
しかし今はそれをやると太るので週1程度で我慢している

これでも会社では痩せの大食いと言われるが、
TVに出れるような大食いには到底自分には無理だ


66 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/06(水) 13:51:18.78 ID:3rJCk5Vn

糖質がほしい体質なんだと思う
私はポテチやマックとか油系が大好きだけど、甘いものは食べなくても平気。チョコを一生食べれなくてもいいけどラーメン食べれなかったらしぬ


74 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/06(水) 17:48:07.04 ID:g7oEuplf

フルーツグラノーラが好き過ぎて、
昨日の晩も今朝も5杯くらい食べてしまた、、、
いつも食べ過ぎてしまうから
買わないようにしようと思うのだが、
無性に食べたくなる時つい買ってしまう、、、


76 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/06(水) 17:55:30.31 ID:BunDPFYg

>>74
そんなに好きなら食べたらいい。
その分のカロリーを他の食事で減らせば。


79 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/06(水) 18:46:37.30 ID:i18r+5OK

パンやら菓子食うくらいならフルグラ食ったほうがお通じ良くなるしマシだと思うけどね
まあカロリーは高いけど


89 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/07(木) 02:42:08.38 ID:gLBl0DUH

ふー食べた食べた
芋けんぴ 300g


92 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/07(木) 13:41:38.52 ID:7DvxTu6E

体の栄養不足でドカ食いする(食事制限のし過ぎで、飢餓になっている)

炭水化物中毒になっている(炭水化物ばかり食べる。麻薬・ニコチン中毒と同じ)

心の栄養不足(人付き合いがうまくいかない、淋しい女は太るっていうでしょう?)

自分は2番目と3番目に当てはまる。

もう過食症は体や心の病気であって、意志や甘えじゃないんだと確信し始めた。
「甘えてんなよ、デブ」っていう罵倒レスが2ちゃんねるには溢れてるが
本当にうんざりするほど悲しくなる。


100 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/07(木) 19:47:37.86 ID:9pcHBJn9

マックのパイアラモードすごい勢いで食べてしまった…


104 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/07(木) 21:37:50.64 ID:pXcR7Lv4

無理な食事制限してないむしろバランス良く食べてるから栄養足りてるはずなのに
今日はなんか夜ご飯以降ダラダラ間食してしまった
アイス100カロリー
おでんのウィンナー2本160カロリー
大根
コンニャク
野菜ジュース70カロリー
野菜春雨100カロリー
ジャンクを避けなるべく体にイイ物を選んだから良しとしよう
(ほんとはケーキとかハンバーガーをどか食いしたかった)
体調よくないけどエアロバイク一時間頑張ります
そして長風呂してマッサージして少しでも取り返す
このまま寝たらリバウンドまっしぐらでもとのもくあみだ


129 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/08(金) 19:03:37.87 ID:p6eKcD/v

芋けんぴ一袋
ミスドの新しいポンデリングにクリーム入ったやつ
煎餅二枚
チーズ二個
ウインナー二本
砂糖がばがば入れたコーヒー
これから夕飯・・・


133 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/08(金) 20:16:58.43 ID:shORGLGu

>>129
明らかに食い過ぎw
お前痩せる気ないだろww


130 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/08(金) 19:28:38.38 ID:cGg5hSvp

いやになるほど枝豆をくいまくった

今手元に柿の種の小袋をもって迷っている


131 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/08(金) 19:46:49.37 ID:MA43YN1V

>>130
柿の種どうした?


132 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/08(金) 20:07:11.28 ID:mS9JFo4M

ミニプリン2つ
ポテチ4袋
ピザまん
レーズンロールパン2つ
お好み焼き
みかん3つ
かりんとう
トマト

久しぶりに食べ過ぎた…
一回スイッチ入ると駄目だ
もうちょっと経ったら踏み台やろう


158 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/09(土) 04:56:20.36 ID:zqZ2tJTe

かぼちゃが美味しすぎる
1/2カットを買ってきて煮て冷凍してちょっとずつ食べようとしたのに
二日目で全部なくなってた
ハイカロリー野菜はなぜこんなにも美味しいのか・・・


160 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/09(土) 07:55:27.74 ID:xKxMBEi1

>>158
> 1/2カットを買ってきて煮て冷凍してちょっとずつ食べようとしたのに

まとめ買いして少しずつ食べるとか。
意志が弱くて自制出来ない人はやらない方がいいね。
買わなきゃ食べれないんだからさ。


162 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/09(土) 09:21:14.17 ID:URgXGX6q

食パン一斤
焼きそば3袋
餃子30個
おからクッキー10個

会社で嫌なことがあって、もうどうでもいいやって思ったら信じられない量食べた。
どうせドカ食いするなら、美味しいもの食べれば良かった。


168 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/09(土) 14:54:28.19 ID:1rr81+RQ

>>162
焼きそばってマルちゃんやシマダヤの3袋入りのでしょ?
私もドカるとき3袋たべちゃう。
安くていいよね。


170 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/09(土) 15:01:26.32 ID:YilgcaiU

卯の花の業務用1キロを平らげたけど、胃で膨らんでか、腹パンパンになって苦しい


171 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/09(土) 20:01:47.44 ID:Qq7/0/NI

>>170
健康的な感じの爆食w
ご実家が食べ物屋さんとか農家の人っていいなあ


引用スレ
ドカ食いしたことを反省するスレpart76


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