• このエントリーをはてなブックマークに追加

--年--月--日

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

2013年11月01日

朝 ダイエットの前に、まず正しい体作りか。炭水化物も入れて改善。朝 ダイエットの前に、まず正しい体作りか。炭水化物も入れて改善。 / naka_hide


210 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/23(水) 18:01:05.16 ID:p4Yk5A2X

頭も小さくなるんだな。
ぴったりだった帽子を久しぶりに被ったらスカスカになってた。


214 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/23(水) 23:22:16.39 ID:RTA1P+/e

>>210
帽子は被らないが、自分も頭小さくなったかも
ヘルメットがゆるくなったような気がする
アゴは確実に減ってて、紐が食い込まないのが嬉しい


215 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/24(木) 08:34:21.76 ID:Kig4C2K0

>>210
俺は劇太りしてから頭のてっぺんにブッチャーみたいなシワができたよw
頭にも脂肪がたっぷり付くんだなーって感心したわ。


211 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/23(水) 18:53:20.15 ID://7+YA2/

フリースのありがたみ
ヒートテックとかインナーの存在意義


212 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/23(水) 19:54:56.24 ID:gU13DXbh

あばらが広がっていた

213 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/23(水) 23:00:00.00 ID:8Rb4pLZA

秋の肌寒さ。
秋なんて着こむ必要なんてなかったのに。でも重ね着する余裕が今はある。


222 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/24(木) 21:52:54.49 ID:eq5TTUaY

やっぱり食べない、食量を減らすのが一番手っ取り早いな。
ダイエットに効くという食べ物をいくつか試してみたけどどれも芳しくなかった。


223 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/24(木) 22:35:35.20 ID:O1kJUKoM

>>222
リバウンド怖いぞー


224 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/24(木) 22:40:21.45 ID:4Oe04iAZ

>>222
キレイに痩せられないぞー


231 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/25(金) 03:04:04.29 ID:B5fZYiaO

食べないっていうと、リバウンドだ痩せ方がとか必ず足を引っ張る意見がでるが
食べなきゃ痩せるし、食ってたからふとるんだから
必要なカロリー以外摂取しないようになるのは頭も体もはっきりしてきていいと思うんだがなあ

今よりデブで、とにかく間食、暴食していた時は
頭ぼーっとするし体だるくて動きたくなかったが
間食やめて、暴食抑えたら空腹時間長くなったためかいろんな作業効率高まってるわ


232 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/25(金) 05:55:48.80 ID:CN6yIjrN

ここでいう食べないっていうのは1日100カロリー未満とか極端な奴だろ
ダイエットで間食しない、暴食しないとか当たり前すぎるし、必要なカロリーは取るっていうのも健康的に痩せるためには当たり前だわ


234 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/25(金) 08:06:18.31 ID:6jwr6mnb

>>232
だね
いくら食べないといっても
1日最低200kcalはとるよな


233 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/25(金) 06:50:22.05 ID:lunyPMY3

食べないのは痩せるのではなく、やつれるんだよ


235 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/25(金) 08:45:13.50 ID:cnks1E8u

絶食はダイエットというか医療としてはあるんじゃないの
ただ医者の管理のもとでやるのと、絶食が終わったあと同じだけの期間の食事までしっかり管理しての話だけど


241 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/25(金) 14:39:57.03 ID:lunyPMY3

>>235
そりゃ運動不可能な巨デブは飯減らしてでも、運動可能な体重までまず落とすのが第一歩だもの
というか手術で外科的に脂肪とる以外は、それしかやれる事がない
でもここの住民はそこまでデブではないだろうし、医者でもそんな人には飯だけ抜いて痩せろなんて言わないよ


239 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/25(金) 13:11:49.09 ID:57IfFh+J

一日食べないぐらいなら全然問題ないよね


240 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/25(金) 14:34:40.70 ID:08wQ5b2Q

ダイエット業者もそうだけど、食べない=売れない
だから健康に良いか悪いかはともかく、食品産業も品を変えて○○食べるとダイエット効果ってのがいつまでも無くならないよね~


246 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/25(金) 19:26:25.98 ID:SH27FG+m

スーパーで10kgの米をよっこらしょとカートに積んだ時気が付いた
痩せる前はこれを常時二つ装備していたのか…
そりゃ階段上るのしんどいよなあ


256 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/26(土) 18:05:29.81 ID:k1duCUvY

>>246
ダイエット中は5kg・10kg・15kg…と痩せる毎に
スーパーの米売場で同じ重さの米袋抱えて
「これだけ痩せたんだ!」とモチベーション上げてた

今となっては2Lのペットボトル3ケース分の脂肪を
全身に纏っていたのかと思うとゾッとする
そりゃあ重くて動きたくないわなぁ…


251 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/26(土) 09:42:09.83 ID:DgJu/3po

体が軽いから動ける
動けるから痩せる
痩せると嬉しいからますます痩せる
だから痩せなぎだめだ


254 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/26(土) 15:18:18.46 ID:y3okpNQ8

ああ、奇しくも今日ジーンズを買ってみた。
今まで窮屈でどうにもならなくて
穿かなかったのだけど30年ぶりくらいの挑戦。
普通に穿けた。
感激だ。


258 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/26(土) 18:27:56.71 ID:VNOwteEW

85デニールタイツがぶ厚くてまだこの季節にはそぐわないってことに気づいたwww
今までは足が太くて伸びてたから、薄いと思ってたよ…


267 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/27(日) 09:42:31.05 ID:c0zir692

ヒートテックの必要性
もう寒くてヒートテックないとやってられない


268 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/27(日) 10:03:12.50 ID:btSO9MuH

適度に筋肉つけて痩せたら、ちょっとやそっと食べる量を増やしても太らなくなったこと

というか、標準体重キープができずに、じわじわ痩せてる
服が合わなくなったという経済的理由でダイエットを実行したんだが、
逆の意味で服がなくなりつつある


269 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/27(日) 10:19:59.23 ID:1262Ve03

>>268
正直、筋肉って有無でそこまで代謝が
劇的に変わる訳じゃないんで
ちょっとやそっとと思う感覚の方が変化したんじゃないかな


273 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/27(日) 14:59:48.09 ID:JIYkyT/+

筋肉つけてから体温が平均1度ほどあがったなぁ。
体温が一度上がると100kcalほど基礎代謝が上がるって聞いたことがある。
っというか、今ちょっと調べたら13%も上がるってさ。これはでかいな。


278 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/27(日) 23:45:27.14 ID:mX2YMLkL

ピザとパスタの食い放題、すげー食いたかったんだけど、まだダイエット中だし……と
悩みに悩んだ末、なんでかパンを買うという結論に至った。
割と大きめのパンだったとはいえ、3つで腹一杯になった。
もうバイキングで元取れるほど食べる事は不可能な気がした。
健康的には間違いなく良い方向なんだろうが、少し悲しくなった。


279 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/27(日) 23:59:47.81 ID:tQC4DrWC

単純な飢えではなく甘いものに対する欲求がすごい。
太っていた頃は何か食うときはまず肉!だったのに。


282 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/28(月) 00:49:22.03 ID:LohgQ5sL

パンの怖いところはカロリーより脂質と腹持ちの悪さ


284 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/28(月) 04:59:16.71 ID:QoTcTv1I

パンを食うとマーライオンする体質になった。

美味しく食べても、10~20分後に激しい腹痛と嘔吐感にショックを受けたよ……………

マーガリン怖い。


285 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/28(月) 06:35:53.00 ID:CFIGdpLH

コンビニPBパンがマイブームの俺。
とはいうものの日に1~2個しか食えないけど。

500Kcal越えているのはたしかに少ないね。
でもほとんどの品は400Kcal前後。
危険なのはドーナツとかツイストとかの揚げパン系。

食べるなら7-11になるのかな。
あそこのパンは他社よりひと回り小さくしたり何かとカロリー削っている。

余談だけどPBなんて言っているけど
裏の製造元見るとどれも山崎とか神戸屋とか島崎とか書いてあるのな。
どうも本当の意味で自家製なのはこれまた7-11だけっぽい。


286 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/28(月) 07:25:41.05 ID:0MKtaTbJ

>>284
パン主食のアメリカなんて
そりゃ太るよな。


289 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/28(月) 08:35:50.65 ID:uOH9fwVR

飯食うと体が発熱する


291 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/28(月) 10:18:40.28 ID:pHWk45Jk

パンはカンパーニュがいいよ。
油分無くって、パッサパサ。なのに香ばしくてメチャクチャ美味しい。


307 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/28(月) 18:20:16.79 ID:3X/MCpLl

期間限定バーガーに釣られてたまに食べるけど
マクドナルドはほんとに不味いと思う
フライトポテトくらいかな、他よりマシなのは
ファストフード自体あまり行かなくなったけどね
同じカロリー摂るなら定食の方がいい


310 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/28(月) 19:05:44.12 ID:KmrYrqwq

自炊が楽しい
どこかのカロリーがわからないまずいものより
カロリーがわかりやすいおいしいものの方が
食べてて楽しいし安心できる


315 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/28(月) 23:17:53.33 ID:Gdj6Zmvn

痩せてから好き嫌いがなくなった
太ってた頃よりも食べるのが楽しくなったよ


323 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/29(火) 09:40:11.43 ID:8TE6TKPi

まだ15キロしか痩せてないけどお洒落できること。
体育座りが辛くないこと。
正座は前じゃなく後ろに体重がのること。


325 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/29(火) 10:04:38.67 ID:5uH2S8ne

痩せるとやっぱりファッションとか興味出てくるね
ただ太っててオーバーサイズをチョイスしてた頃の感覚が頭に残ってて失敗も多いw


341 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/30(水) 20:50:08.40 ID:XeUEaNuS

ケツが痛いよ
どこに座っても痛い


350 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/31(木) 02:23:34.86 ID:rN1mrLgW

>>341
これ凄い分かる
肉あるはずなのにごりごりとお尻の骨が当たっている痛みがする
肉も減ったけど体重自体も減ってそんなに違いが無いと思ってたんだけどそうじゃないみたいだね


352 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/31(木) 03:27:12.29 ID:XNXOvF8F

油を受け付けなくなった的な書き込みを見るたびに
今までどおり油モノやジャンクフードも平気の健康的なダイエットでよかったと思う


引用スレ
痩せてから初めて気づいたこと、知ったこと35


骨盤矯正 骨盤ベルト
人気サイトの最新記事

この記事へのコメント

コメントの投稿




サイト管理者にのみ通知する
当ブログの新着記事
Powered By 我RSS
プロフィール
管理人:リカ
サイト名:リカ☆ちゃんねる

2ちゃんねるの興味深いスレッドを紹介しています

各種お問い合わせはこちらまで
 メールフォーム

Special Thanks to 勝つーる
Special Thanks
最新記事
カテゴリ
オススメ!

スポンサードリンク

Appendix


オススメ!
アンテナサイトリンク
紹介系サイトリンク
ニュースサイトリンク
芸能ニュースサイトリンク
まとめサイトリンク
* 2ch Hokkoly
* SSいぱいまとめブログ!
* 2chコピペ保存道場
* 【2ch】ニュー速クオリティ
* 【2ch】ニュー速VIPブログ
* 【2ch】ν即のまとめ
* 2ちゃん生活!
* 2ちゃんねるオカルト板まとめ
* 2ちゃんめし
* 2のまとめR
* easterEgg
* Memai...
* yukiの恋愛ラボリューション
* あじゃじゃしたー
* 育ママ速報
* 行き掛けの駄賃
* 育児板拾い読み@2ch+
* 旨味ストリート
* おうち速報
* 奥log@2ch
* 女子速(*´・ω・`*) 乙!
* 鬼嫁ちゃんねる
* おもいっきり濁点
* お料理速報
* 家庭板嫁事情
* 勘違い男による被害報告まとめ
* 既婚男性ともてない女の生活
* 義実家の悩みまとめ
* 鬼女速
* 鬼女と喪女
* 気団談
* キチガイママまとめ保管庫
* 今日のトメまとめ
* キニ速
* 幸か不幸か家族計画
* 子育て速報
* 子育てちゃんねる
* 悟った瞬間、冷めた瞬間
* してみたちゃんねる
* 人生相談まとめ@2ch
* スレスト1000本ノック
* ダイエットまとめ
* たそがれvip-first-
* 茶速
* ちゅう2ちゃんねる
* 友達をやめるとき@同人板
* 名前はまだない
* 〓 ねこメモ 〓
* ねたAtoZ
* はーとログ
* 母J( 'ー`)しちゃんねる
* ハムスター速報
* 引いた瞬間、冷めた瞬間
* 暇人\(^o^)/速報
* 暇は無味無臭の劇薬
* ヒューマン速報
* ヒロイモノ中毒
* 不幸が溢れ出ています
* ふよふよ速報。
* ふらりちゃんねる
* 本当にやった復讐 まとめ
* ほんわか2ちゃんねる
* まめ速
* まんはったん
* もかろぐ
* 喪ゲ女
* 喪女のまとめブログ
* やせ速
* 嫁と姑 鬼女ブログ
* ラジック
* ロミオメールまとめ
動画・画像サイトリンク
面白情報サイトリンク
カウンター
Total Access:

フリースペース2

準備中
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。